マラソン、疲れ、筋肉痛について。 ランニングを始めて約１ヵ月半くらいが経ちまし[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>マラソン、陸上競技]

マラソン、疲れ、筋肉痛について。 ランニングを始めて約１ヵ月半くらいが経ちました。 最近、ロードを走った翌日に太ももの付け根が筋肉痛になります（１０ｋｍくらい走っています）。 あと、気をつけをした時に手首が当たる辺りの関節が痛くなります（骨盤？ or 股関節？） それに対して、大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎ、膝、足首などは筋肉痛にもあまりならなくて、痛みもありません。 皆さんはランニング



最近マラソンを始めたのですが、何故か下り坂で両膝の関節が痛くなります。 痛くな[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ]

最近マラソンを始めたのですが、何故か下り坂で両膝の関節が痛くなります。 痛くならないようにするための走り方とかってあるのでしょうか？ あと関節痛を治すためにはどうすればいいでしょうか？ 身長１７０ｃｍ　体重５３ｋｇ　２２歳　男性　です。 アドバイスお願いします。



４０代のマラソン初心者です。 ２０ｋｍあたりまでは問題ないのですが、それ以降は[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>マラソン、陸上競技]

４０代のマラソン初心者です。 ２０ｋｍあたりまでは問題ないのですが、それ以降はふくらはぎ、ふとももの筋肉痛、ひざ痛、股関節痛でいつもリタイヤしてしまいます。 週に２回、各５ｋｍほどしか走れていないのですが、もっと走り込めば完走できますでしょうか。 筋力が少ない女性や年配の方が完走できるのは、かなり走り込みされているからですか。 教えて下さい。



関節炎とは 関節炎とはなんですか？ 激しい運動をした次の日などに 股関節、膝、肘[健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状、ヘルスケア]

関節炎とは 関節炎とはなんですか？ 激しい運動をした次の日などに 股関節、膝、肘、足首、手首が 痛くなる（筋肉痛と同じくらいの痛み）のは 関節炎ですか？